Blog Post

Cara Mengusir Rasa Kantuk di Kantor, Agar Kerja Tetap Semangat Meski Sedang Puasa

mengusir rasa kantuk

GAPURA OFFICE – Hai sobat Gapura! Salah satu tantangan terberat saat berpuasa di bulan Ramadhan adalah mengusir rasa kantuk. Kondisi ini disebabkan oleh perubahan ritme sirkadian atau jam biologis tubuh.

Ritme sirkadian adalah jadwal kerja berbagai sistem serta organ tubuh manusia. Misalnya, organ tubuh mana yang harus bekerja keras saat ini dan mana yang harus beristirahat dalam rentang waktu tertentu.

Namun, Anda tidak perlu khawatir! Ada beberapa cara untuk bisa mengusir rasa kantuk dan mengembalikan energi di dalam tubuh yang hilang. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Cara Mengusir Rasa Kantuk di Kantor

1. Berjalan Kecil di Sekitar Kantor.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang profesor dari California State University bernama Robert Thayer, menemukan bahwa seseorang akan terhindar dari rasa kantuk dengan cara berjalan kecil di sekitar atau ruangan kantor.

Cara ini sangat ampuh untuk menjaga kesegaran tubuh, terutama bagi mereka yang bekerja di depan layar komputer hingga berjam-jam lamanya.

Robert mengatakan, berjalan kecil di sekitar kantor dapat memompa oksigen dalam pembuluh darah, otak, dan otot, sehingga Anda akan terhindar dari rasa kantuk.

2. Istirahatkan Mata.

Menatap layar komputer dan gadget dalam waktu yang cukup lama diklaim dapat memicu rasa kantuk sekaligus kelelahan. Berpalinglah dari layar selama beberapa menit secara berkala untuk mengistirahatkan mata Anda.

3. Berbincang Dengan Teman Kantor.

Bila Anda sudah benar-benar merasa kantuk, ajaklah teman kantor di sebelah Anda untuk berbincang tentang berbagai topik menarik seperti ide bisnis, politik, atau bahkan agama.

Krakow, selaku Medical Director of Maimonides Sleep Arts and Sciences mengatakan, ketika seseorang membicarakan politik, ia cenderung terhindar dari rasa kantuk karena topik ini memicu terjadinya stimulator perilaku yang kuat.

4. Nyalakan Lampu.

Perlu Anda ketahui bahwa lingkungan tempat yang dihiasi cahaya redup justru dapat menambah rasa lelah. Penelitian telah membuktikan, paparan cahaya terang mampu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.

Jadi, jangan ragu meningkatkan intensitas sumber cahaya di tempat kerja Anda.

5. Tarik Napas Dalam-Dalam.

Menarik napas dalam-dalam juga dipercaya dapat meningkatkan kadar oksigen darah di dalam tubuh. Dengan demikian, maka detak jantung akan melambat, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan pada akhirnya memberikan Anda energi baru untuk beraktivitas.

Itu dia beberapa cara untuk mengusir rasa kantuk dan mengembalikan energi di dalam tubuh yang hilang, yang cocok untuk pekerja kantoran. Terimakasih telah berkunjung ke website kami, Gapura Office atau Virtual Officeku.

Kami hadir sebagai salah satu Biro Jasa dalam kepengurusan berbagai dokumen perizinan usaha, legalitas perusahaan, dan jasa pembuatan PT maupun CV.

Sudah sejak lama kami dipercaya banyak klien untuk membantu berjalannya setiap proses bisnis. Sehingga, sampai saat ini kami telah menjadi Biro Jasa hukum dan legal yang sudah berpengalaman di bidangnya.

Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus menggunakan Biro Jasa kami, diantaranya adalah :

1. Berpengalaman dan Terpercaya.

Notaris berpengalaman sejak lama. Kami juga telah banyak memberikan pelayanan kepada klien. Kami sangat menghargai kepercayaan customer dan selalu berusaha memberikan pelayanan terbaik.

2. Izin Lengkap.

Kami menjamin segala perizinan bisnis Anda, komplit, serta dijamin keabsahannya. Dan juga segala dokumen pendukung lainnya yang dibutuhkan.

3. Tim Profesional.

Layanan yang ada pada kami telah didukung oleh tim profesional dan spesialis di bidangnya masing-masing.

4. Biaya Murah.

Anda bisa memperoleh harga termurah di antara Biro Jasa Perizinan Usaha lainnya yang berada di Jakarta ataupun sekitarnya. Tentang tarif pembuatan PT, CV, ataupun perizinan usaha lainnya.

5. Tidak Ribet.

Di Gapura Office, pengerjaannya tidak ribet dan sesuai waktu yang sudah ditentukan sebelumnya. Karena kami memiliki layanan support dengan jumlah yang mencukupi untuk memberikan pelayanan optimal.

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah membutuhkan Biro Jasa Pembuatan Perizinan PT, CV, atau jenis perizinan usaha lainnya, jangan ragu untuk menghubungi tim Marketing kami DI SINI untuk mendapatkan informasi lebih lengkap serta konsultasi GRATIS untuk pendirian perusahaan Anda.

Dan dapatkan pula layanan pengurusan legalitas perizinan dan pendirian perusahaan dengan cepat dan profesional dari kami.

Pastikan legalitas Perusahaan Anda sekarang juga. Caranya, Anda dapat menggunakan Biro Jasa dalam kepengurusan berbagai dokumen perizinan, legalitas perusahaan, dan jasa pembuatan PT maupun CV seperti di Gapura Office untuk mendapatkan layanan pengurusan legalitas perizinan dan pendirian perusahaan dengan cepat dan profesional.

Biarkan kami yang bekerja untuk Anda, dan dengan senang hati kami akan melayani Anda dengan cepat dan berpengalaman. So, start your business right bersama Virtual Officeku!

×

Hello!

Selamat datang di Gapura Office silahkan kirim pesan WhatsApp ke kontak yang tersedia di bawah ini atau email ke sales@virtualofficeku.co.id untuk informasi lanjut mengenai layanan kami, Terimakasih!

× Live Chat
?>