Tips Agar Tetap Sehat Meski Bekerja Seharian

GAPURA OFFICE – Hai sobat Gapura! Beraktivitas seharian dengan bekerja di depan laptop dapat mengakibatkan efek buruk bagi tubuh, dan salah satunya adalah mempengaruhi kesehatan tulang. Meskipun harus duduk seharian di depan laptop untuk bekerja, namun Anda bisa melakukan beberapa tips sehat untuk menghindari kerusakan pada tulang.

Bagi Anda pekerja yang sehari-hari harus duduk menghadap ke laptop atau komputer, pastinya sudah terbiasa dengan rasa nyeri yang tiba-tiba muncul di leher, punggung, dan juga bahu.

Munculnya rasa sakit atau nyeri tersebut karena duduk terlalu lama di depan laptop memang dibenarkan menurut ilmiah. Oleh sebab itu, Anda perlu melakukan beberapa hal untuk tetap sehat dan terhindar dari kerusakan tulang meskipun duduk seharian di depan laptop untuk bekerja.

Nah, bagi Anda yang ingin mengetahuinya, berikut tips tetap sehat meskipun bekerja di depan laptop seharian, yang bisa mencegah kerusakan tulang.

Tips Sehat Meski Bekerja Di Depan Laptop Seharian

Duduk dalam waktu yang lama dapat mengencangkan fleksor pinggul dan menyebabkan nyeri punggung bawah. Apabila fleksor pinggul yang menempel pada tulang belakang mengencang, maka akan terjadi ketegangan pada punggung.

Pengencangan ini pun bisa berimbas pada melemahnya otot gluteus. Padahal, bagian otot gluteus berfungsi memberikan stabilitas bagi panggul dan punggung bawah. Bila dilakukan secara terus menerus, maka duduk dalam jangka waktu yang lama akan mempengaruhi perubahan postur tubuh.

Selain itu, beberapa masalah seperti kifosis, lordosis, hingga skiolosis bukan tidak mungkin bisa terjadi.

Untuk itu, penting bagi pekerja yang duduk seharian di depan komputer menerapkan beberapa tips sehat tertentu. Berikut tips tetap sehat meskipun bekerja di depan laptop seharian, yang bisa mencegah kerusakan tulang.

• Pastikan agar posisi kaki tetap rata di lantai dan selebar pinggul.
• Hindari menyilangkan lutut atau pergelangan kaki.
• Posisikan leher tetap lurus saat menghadap layar komputer.
• Pastikan posisi siku 90 derajat dengan tulang rusuk saat tengah mengetik.
• Berdiri sesekali saat terasa lelah atau gunakan kursi ergonomis seperti bola yoga.

Saat benar-benar terasa nyeri atau lelah, sangat disarankan untuk beristirahat sejenak dan melakukan beberapa olahraga kecil. Hal tersebut akan sangatlah diperlukan.

Baca juga: Pentingnya Seorang Karyawan Memiliki Tabungan

Itu dia tips agar tetap sehat meskipun duduk terlalu lama di depan laptop seharian, yang bisa diterapkan untuk menghindari kerusakan tulang. Terima kasih telah berkunjung ke website Gapura Office atau Virtual Officeku. Kami menyediakan Virtual Office dan Coworking Space dengan harga yang terjangkau dan fasilitasnya pun lengkap, guna menunjang produktivitas, privasi, dan kenyamanan Anda ketika bekerja.

Jadi, bagi Anda yang saat ini sedang merintis usaha atau startup dan sedang mencari Virtual Office maupun Coworking Space dengan harga yang terjangkau dan lingkungan yang kondusif serta dapat meningkatkan produktifitas tim kerja Anda untuk bekerja secara maksimal, Gapura Office bisa menjadi pilihan yang tepat.

Fasilitas yang kami tawarkan juga sangat beragam, dan tentunya sangat mendukung usaha Anda berkembang. Tidak hanya internet super cepat, namun juga masih banyak fasilitas ekslusif lainnya untuk para member.

Bagaimana Kami Dapat Membantu Anda?

Sebagai pemilik perusahaan, tentu saja Anda ingin mempertahankan dan terhindar dari kebangkrutan. Nah, salah satu cara terbaik pastinya adalah dengan memangkas pengeluaran. Pengeluaran pun bermacam-macam jenisnya. Mulai dari gaji karyawan, biaya listrik dan air, biaya telepon dan internet, biaya sewa gedung, dan lain sebagainya.

Pastinya Anda harus memutar otak bagaimana bisa memangkas pengeluaran, namun juga tetap bisa menjalankan perusahaan dengan baik. Solusi terbaiknya tentunya dengan menggunakan jasa sewa Virtual Office dan Coworking Space dari Gapura Office atau Virtual Officeku.

Berlokasi di beberapa tempat strategis di Jakarta dan sekitarnya, Gapura Office menjadi tempat pertemuan dan titik temu multi disiplin. Sehingga banyak yang bisa dicampuradukkan di sana.

Baik Virtual Office maupun Coworking Space yang ada di Gapura Office juga lebih mudah untuk dijangkau oleh pihak-pihak yang berkepentingan. Patut untuk dicermati dengan baik, bahwa dengan pemakaian kantor di Gapura Office pastinya Anda akan lebih hemat biaya yang cukup banyak.

Biaya sewa kantor atau gedung? Sudah pasti terpotong. Lalu biaya air, listrik, telepon dan internet? Sudah pasti juga turut terpangkas. Dan masih banyak biaya lainnya yang juga bisa terpangkas dengan penggunaan jasa sewa kantor.

Lalu, apakah ada keuntungan lainnya dengan menggunakan jasa sewa di Gapura Office ini? Pastinya ada, selain pemangkasan biaya, Anda juga bisa dapatkan beberapa keuntungan seperti bekerja lebih efektif.

Gapura Office juga memberikan fitur room meeting secara fisik. Dimana ruangan ini terdapat di lokasi-lokasi yang sangat strategis dan pastinya akan sangat mudah dijangkau oleh para karyawan dengan kendaraan pribadi maupun dengan kendaraan umum. Dan kapasitasnya pun juga biasanya terbilang cukup memadai

Lalu, bagaimana jika ada klien yang ingin menghubungi? Hal tersebut juga biasanya sudah teratasi, karena Gapura Office juga memberikan jasa penjawab telepon yang profesional.

Panggilan masuk dari calon klien atau rekan bisnis akan langsung diteruskan ke nomor telepon yang sudah terdedikasi untuk pihak perusahaan masing-masing. Pastinya interaksi dengan klien maupun rekan bisnis tidak akan terabaikan dengan fitur tersebut.

Selain itu, di Gapura Office juga bisa menjadi tempat pertemuan untuk berbagai komunitas. Hal ini karena kehadiran Gapura Office sudah sesuai dengan karakteristik pekerja muda milenial, yang sebagian besar memiliki kemampuan dan minat di berbagai bidang.

Gapura Office sendiri menyediakan Virtual Office maupun Coworking Space untuk Anda yang saat ini memerlukan tempat untuk bekerja yang nyaman dan murah, dan Anda pun sudah bisa langsung bekerja bersama dengan para pelaku bisnis lainnya.

Jadi, tunggu apa lagi? Dapatkan kantor Virtual Office impian Anda sekarang juga, dan Hubungi kami DI SINI untuk mendapatkan informasi lebih lengkap dan konsultasi GRATIS untuk Anda.