GAPURA OFFICE – Hai sobat Gapura! Karyawan adalah aset berharga perusahaan. Untuk itulah keselamatan dan kesehatan karyawan perlu dijaga secara maksimal agar kinerja perusahaan seperti yang diinginkan bisa tercapai.
Meski demikian, faktanya masih banyak karyawan yang kesehatannya terganggu. Misalnya seperti yang dikeluarkan oleh HSE Report, yang menyebut bahwa sebanyak 7,6 juta hari kerja setiap tahunnya hilang karena masalah nyeri di bagian punggung.
Kondisi nyeri di bagian punggung ini memang menjadi masalah yang banyak dialami oleh para pekerja di seluruh dunia. Termasuk kaitannya dengan masalah ini adalah nyeri pada bagian leher, bahu, nyeri lengan, kelelahan, serta ketegangan pada mata.
Memang, semua masalah tersebut umumnya dialami oleh para karyawan kantoran. Lalu, bagaimana cara meningkatkan kesehatan bagi Anda yang bekerja di perkantoran, dengan mencegah terjadinya sakit yang disebutkan tadi? Berikut ini adalah tips & trick yang bisa Anda pergunakan di tempat kerja.
Tips Meningkatkan Kesehatan Karyawan
1. Istirahat.
Tentunya semua pekerja butuh istirahat. Termasuk juga karyawan di perkantoran yang mungkin lebih banyak menghabiskan waktu bekerja dengan duduk-duduk di depan layar komputer. Nah, berikut ini adalah panduan mengenai waktu istirahat di tempat kerja.
Pertama, waktu istirahat harus diambil sebelum terjadinya kelelahan. Tujuan dari pemberian waktu istirahat ini agar produktivitas karyawan tidak sampai menurun. Dengan begitu, maka karyawan tetap bisa bekerja dengan maksimal. Selain itu, jam istirahat itu juga lebih penting daripada panjang (durasi) istirahat. Dengan kata lain, lebih baik sering beristirahat meskipun hanya sebentar, daripada istirahat panjang tetapi sebulan sekali.
Kedua, istirahat harus diperhitungkan dalam waktu kerja. Dengan begitu, waktu istirahat tidak menganggu target produksi yang diinginkan. Artinya, waktu kerja yang disediakan memang mencukupi untuk mencapai target kinerja seperti yang diharapkan.
Ketiga, perbanyak istirahat lebih baik. Misalnya, bagi pekerja kantoran, lakukan istirahat selama 5 – 10 menit setiap selesai bekerja selama 50 – 60 menit di depan layar komputer. Waktu istirahat ini tentunya lebih baik daripada Anda istirahat 15 menit setiap dua jam bekerja.
Keempat, jika memungkinkan, ketika istirahat menjauhlah dari layar komputer. Misalnya, karyawan bisa berjalan-jalan sebentar di dalam kantor untuk melepas lelah.
2. Sesuaikan Layar Komputer.
Salah satu masalah yang sering dialami karyawan kantor adalah kelelahan dan ketegangan mata. Hal ini muncul ketika seorang karyawan berada di depan komputer dalam waktu yang lama. Untuk itu, agar masalah ini tidak terjadi, berikut langkah yang diambil untuk mencegahnya.
Pertama, tulisan di layar komputer harus diatur dengan baik. Dengan begitu, maka ukurannya bisa terbaca dengan jelas tanpa harus membuat mata karyawan “bekerja” keras untuk berusaha membacanya.
Kedua, gambar pada layar komputer harus stabil, tidak berkedip-kedip.
Ketiga, sesuaikan pula kecerahan layar atau kontras layar. Pilih yang paling nyaman dilihat oleh mata.
Keempat, posisi layar harus sesuai, sehingga karyawan bisa nyaman saat bekerja menggunakan komputer.
Kelima, layar harus bebas dari pancaran reflektif yang bisa membuat mata karyawan menjadi silau saat menggunakannya.
3. Gunakan Kursi Ergonomis.
Agar karyawan tidak mudah sakit punggung, perusahaan perlu memfasilitasi dengan memberikan kursi yang ergonomis. Sehingga bagi karyawan yang harus duduk berjam-jam di depan layar monitor tetap dapat bekerja dengan aman.
4. Pengaturan Cahaya di Kantor.
Pertimbangan penting lainnya adalah kondisi pencahayaan di tempat kerja. Perlu diatur agar kondisi tempat kerja terang, dan karyawan bisa dengan jelas melihat layar monitor saat bekerja.
Yang perlu diperhatikan juga dalam pemasangan lampu di ruangan kantor ini adalah cegah kemungkinan cahaya silau yang bisa mengganggu layar pekerja. Untuk itu, perlu dikoordinasikan pemasangan lampu ini dengan pengaturan (layout) tempat kerja.
5. Lakukan Pemeriksaan Mata.
Bila perlu, perusahaan secara rutin memfasilitasi pengetesan mata bagi karyawan yang bekerja di depan monitor dalam durasi waktu yang lama. Bukan hanya karyawan yang berhak mendapatkan pemeriksaan mata gratis, tetapi perusahaan juga perlu memberikan kacamata untuk bekerja, dimana kacamata tersebut sesuai dengan kebutuhan kerja karyawan.
Baca juga: Jenis-Jenis Pekerjaan Ekstrim Yang Rawan Kecelakaan Kerja
Itu dia tadi langkah-langkah yang dapat dilakukan perusahaan untuk menjaga kesehatan karyawannya yang bekerja di kantor. Anda bisa praktekkan tips ini di tempat kerja Anda. Terima kasih telah berkunjung ke website Gapura Office atau Virtual Officeku.
Kami adalah jasa pelayanan Pengurusan Izin Usaha yang bisa menjadi solusi dalam membuat Pendirian Perusahaan atau bisnis Anda, dan juga menyelesaikan perizinan lainya.
Jadi, jika saat ini Anda sedang mencari Biro Jasa Pendirian Perusahaan, khususnya di area Jakarta, Tangerang, Depok, dan Bekasi, maka kami dari Gapura Office bisa menjadi pilihan. Kami sudah terbukti memberikan layanan terpercaya dan berkualitas.
Di Gapura Office, Anda bisa mendirikan perusahaan dengan mudah, cepat, transparan, dan pastinya dengan harga yang terjangkau. Karena kami didukung dengan tenaga ahli yang berpengalaman dan profesional. Kami siap membantu Anda untuk mendirikan PT dengan mudah!
Adapun layanan yang kami berikan meliputi berbagai jenis jasa perizinan yang ada di Indonesia. Dimulai dari perizinan usaha, izin pribadi, pembuatan PT, CV, hingga pengurusan dokumen perusahaan. Berdasarkan pengalaman, maka dapat menjamin setiap pengurusan perizinan Anda ditangani dengan cepat, profesional, dan dengan harga yang bersahabat tentunya.
Soal kualitas dan kredibilitas, Anda tidak perlu ragu lagi! Karena kami sudah mengantongi izin resmi dari pemerintah dan telah bekerja sama dengan banyak pengusaha. Anda juga tidak perlu khawatir untuk menjadikan kami partner dalam membuat atau mengurus Izin Usaha lainnya.
Tak hanya itu saja, kami juga memiliki sederet Notaris profesional yang siap membantu Anda mengurus segala dokumen dan perizinan dengan mudah dan cepat.
Ditambah lagi dukungan staff yang ahli dan mumpuni di bidangnya masing-masing. Tak heran bila perusahaan kami telah dikenal sebagai perusahaan Jasa Perizinan Usaha paling handal di Jakarta, Tangerang, Depok, dan Bekasi.
Jadi, tunggu apa lagi? Legalitaskan perusahaan Anda hanya di Gapura Office! Dan dapatkan layanan pengurusan legalitas perizinan dan pendirian perusahaan Anda dengan cepat dan profesional bersama kami.
Suatu kebanggaan pula bagi kami jika dapat terlibat dalam pengembangan usaha Anda yang tengah meniti tangga kesuksesan.
Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa langsung menghubungi tim Marketing kami DI SINI. Dapatkan informasi tentang legalitas dan promo-promo menarik dari kami, serta Konsultasi GRATIS tentang jasa yang kami tawarkan. Kami siap membantu Anda dalam pembuatan Izin Usaha.
Jangan ragu menggunakan Biro Jasa kami, karena kami adalah perusahaan terpercaya. Biarkan kami yang bekerja untuk Anda, dan dengan senang hati kami akan melayani Anda. Kami akan melayani dengan cepat dan berpengalaman.
Ayo langsung hubungi kami untuk konsultasi! So, start your business right bersama Gapura Office!