GAPURA OFFICE – Hai sobat Gapura! Umumnya, para pekerja kantor menghabiskan waktu paling sedikit 8 jam per hari. Tentunya hal ini tidak hanya menguras pikiran dan tenaga, terlalu lama duduk juga akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Sebuah penelitian bahkan menyebutkan jika Anda duduk selama 10 jam atau lebih setiap harinya, maka Anda akan rentan terkena penyakit serangan jantung hingga 60 persen lebih banyak.
Mengesampingkan cara hidup sehat saat bekerja memang akan merugikan diri sendiri. Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk rutin berolahraga ringan. Misalnya saja, jalan-jalan di sekitar kantor dan melakukan peregangan minimal tiap satu jam sekali. Bila kita melakukan setiap hari, manfaat kesehatan jangka panjangnya akan sangat terasa.
Untuk lebih lengkapnya, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan sambil bekerja di kantor demi menjaga kesehatan.
Tips Agar Tetap Bugar Meski Seharian Bekerja
1. Jaga Kebersihan Diri dan Area Kerja.
Percaya atau tidak, pada meja kerja lebih banyak bakteri dibanding dudukan toilet. Untuk itu, Anda wajib menjaga kebersihannya secara teratur. Misalnya, dengan membersihkan keyboard Anda rutin seminggu sekali.
2. Lakukan Olahraga Ringan.
Siapa bilang di kantor tidak bisa berolahraga? Anda bisa lakukan olahraga ringan dengan cukup lakukan peregangan otot agar tubuh menjadi lebih rileks. Apalagi saat ini banyak perusahaan kecil atau industri kreatif yang menyediakan fasilitas olahraga kecil seperti tennis meja, foosball, dan lain-lain. Selain itu, Anda juga bisa berjalan melalui tangga dibanding menggunakan lift.
3. Taruh Tanaman di Meja Kerja.
Cara lainnya adalah dengan menaruh beberapa tanaman hias kecil di atas meja kerja. Namun jika meja Anda berukuran kecil/sempit, Anda bisa atur tanaman supaya menempel di dinding. Fungsinya tanaman ini tidak hanya memperindah ruangan saja, melainkan juga bisa mengurangi tingkat stres Anda. Selain itu, tanaman dalam ruangan juga cukup baik untuk menyerap racun dan menggantinya dengan oksigen.
4. Lakukan Peregangan.
Bekerja di kantor dan duduk sepanjang hari, sangat berbahaya bagi kesehatan. Karena dapat menimbulkan berbagai penyakit. Minimal mengalami kenaikan berat badan, aliran darah tidak mengalir dengan lancar dan sangat berisiko terkena penyakit jantung.
Hal ini dapat dicegah dengan kegiatan yang sangat sederhana, yaitu dengan berdiri. Berdirilah minimal satu jam sekali untuk meluruskan tubuh yang selalu duduk. Lakukan secara rutin!
5. Istirahat Sejenak dan Bersosialisasi Dengan Teman Kerja.
Begitu selesai jam makan siang atau istirahat, masih ada sisa waktu yang bisa Anda gunakan untuk bersantai. Manfaatkan waktu luang ini untuk istirahat dan menenangkan pikiran. Anda bisa menghabiskan waktu mengonbrol dengan rekan kerja. Yang terpenting, jangan biarkan pikiran Anda terus terpacu oleh beban pekerjaan tanpa ada istirahat sama sekali.
Hidup sehat itu sebenarnya sangat sederhana. Kita bisa memulainya dari diri sendiri kemudian menyebarkan virus-virus kebaikan untuk rekan kerja kita. Selain itu, lingkungan kerja yang nyaman dan kondusif juga dapat meningkatkan produktifitas tim kerja Anda.
Baca juga: Pusing Mual dan Sesak Nafas Saat Bekerja di Kantor? Segera Lakukan Ini
Terima kasih telah berkunjung ke website kami, Gapura Office atau Virtual Officeku. Bagi Anda yang saat ini sedang mencari Serviced Office, Virtual Office, ataupun Coworking Space, yang memiliki lingkungan yang nyaman dan kondusif, serta dapat meningkatkan produktifitas tim kerja Anda secara maksimal, Gapura Office bisa menjadi pilihan yang tepat.
Berlokasi di beberapa tempat strategis di Jakarta, Tangerang, Bekasi, dan Depok, Gapura Office bisa menjadi tempat yang cocok dan tepat untuk perusahaan Anda. Pasalnya, kehadiran Gapura Office sudah sesuai dengan karakteristik pekerja muda milenial, yang sebagian besar memiliki kemampuan dan minat di berbagai bidang.
Fasilitas yang ditawarkan Gapura Office juga sangat beragam, dan tentunya akan sangat mendukung perusahaan Anda berkembang. Tidak hanya internet super cepat, namun banyak fasilitas ekslusif lainnya untuk para member.
Fasilitas ekslusif yang diberikan di antaranya adalah ruangan private ukuran 3×3 M dengan 2 meja dan 3 kursi, Listrik, Parkir, Papan Nama, ruangan meeting terbuka dan tertutup, line telephone, dan masih banyak lagi fasilitas yang akan Anda dapat.
Serviced Office, Virtual Office, ataupun Coworking Space, yang ada di Gapura Office juga lebih mudah untuk dijangkau oleh pihak-pihak yang berkepentingan.
Dan juga patut untuk dicermati dengan baik, bahwa dengan pemakaian kantor virtual di Gapura Office pastinya Anda akan lebih hemat biaya yang cukup banyak. Biaya sewa kantor atau gedung? Sudah pasti terpotong.
Lalu biaya air, listrik, telepon dan internet? Sudah pasti juga turut terpangkas. Dan masih banyak biaya lainnya yang juga bisa terpangkas dengan penggunaan jasa sewa kantor secara virtual.
Lalu, apakah ada keuntungan lainnya dengan menggunakan jasa sewa di Gapura Office ini? Pastinya ada, selain pemangkasan biaya, Anda juga bisa dapatkan beberapa keuntungan seperti bekerja lebih efektif.
Gapura Office juga memberikan fitur room meeting secara fisik. Dimana ruangan ini terdapat di lokasi-lokasi yang sangat strategis dan pastinya akan sangat mudah dijangkau oleh para karyawan dengan kendaraan pribadi maupun dengan kendaraan umum. Dan kapasitasnya pun juga biasanya terbilang cukup memadai
Lalu, bagaimana jika ada klien yang ingin menghubungi? Hal tersebut juga biasanya sudah teratasi, karena Gapura Office juga memberikan jasa penjawab telepon yang profesional.
Panggilan masuk dari calon klien atau rekan bisnis akan langsung diteruskan ke nomor telepon yang sudah terdedikasi untuk pihak perusahaan masing-masing. Pastinya interaksi dengan klien maupun rekan bisnis tidak akan terabaikan dengan fitur tersebut.
Selain fasilitas yang lengkap, kami juga memiliki lingkungan yang sangat kondusif dan tentunya dapat meningkatkan produktifitas tim kerja Anda untuk bekerja secara maksimal.
Dengan memiliki konsep yang cozy and fun, akan membuat siapapun yang bekerja di dalamnya akan merasa betah dan nyaman untuk bekerja. Kerja semakin produktif, dan networking pun juga akan semakin luas.
Jadi, tunggu apa lagi? Segera dapatkan kantor impian Anda sekarang juga hanya di Gapura Office sekarang juga!
Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa langsung menghubungi tim Marketing kami DI SINI. Dapatkan informasi tentang legalitas dan promo-promo menarik dari kami, serta Konsultasi GRATIS tentang jasa yang kami tawarkan. Kami siap membantu Anda!
Jangan ragu untuk menghubungi kami. Biarkan kami yang bekerja untuk Anda, dan dengan senang hati kami akan melayani Anda Anda dengan cepat dan berpengalaman. So, start your business right bersama Gapura Office!